배에 가스가 차서 곤란했던 상황이 있었는데요. 차라리 가스를 빼면 속이 편할 텐데 안 나오는 경우 복부팽만으로 이어져서 하루 종일 힘들었던 기억이 있습니다. 그래서 배에 가스가 차는 이유를 알아보고 쉽게 가스를 빼는 방법과 도움이 되는 약까지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 장 내 가스가 생기는 원인 1.과다한 공기 흡입 음식을 먹거나 호흡을 할 때 자연스럽게 공기를 삼키게 됩니다. 하지만 삼키는 공기 양이 너무 많아져도 가스가 많이 생기게 되고 트림, 복부팽만감, 복부통증 등의 증상이 생길 수 있습니다. 아래와 같은 행동을 했을 때 삼키는 공기 양이 많아진다고 하니 가스가 자주 차는 경우 삼가 주시면 도움이 될 수 있습니다. 흡연 탄산음료 섭취 껌 씹기 불안, 스트레스 2.음식 섬유소나 유당, 기름진..

가볍게 흰 티를 청바지 안으로 집어넣고 당당하게 뱃살 없이 다니고 싶은데 떡볶이는 먹고 싶어요.크게 안 좋은 상황이 닥치지 않는 이상 큰 의지가 없으면 살 빼기가 여간 쉬운 게 아닙니다. 하지만 올해는 다르죠. 온난화가 더욱 심각해지면서 올해는 더 찜통더위가 올 거라는 괴소문이 있는데 살 안 빼고 견딜 수 없습니다. 돈이 전혀 들지 않는 물다이어트. 오늘부터 시작해서 단 한 달 만에 10킬로 감량. 같이 해보시지 않을래요? 물 다이어트 란? 옛날얘기 같지만 아직도 물 다이어트는 가장 효과적인 살 빼기라고 할 수 있습니다. 물론 사람마다 건강상태에 따라 다르겠지만 견딜 수만 있다면 건강함도 찾고 살도 빼고 일석이조입니다. 하지만 신체적으로 활동이 많으신 분들은 꼭 자기 상황에 맞게 선택하셔야 합니다. 물다..

평소 건강 관리도 중요하지만 정기적으로 건강 검진을 하면 더 좋다는 건 누구나 아실 텐데요. 그중에서 내시경은 아주 중요한 부분입니다. 내시경을 사용하면 위나 대장의 내부를 직접 보면서 문제발생 시 바로 치료를 할 수 있기 때문입니다. 꾸준한 검사를 해왔다며 발견 시 초기단계라 볼 수 있으니 건강검진을 잘 받으셨다고 볼 수 있습니다. 그래서 위나 대장 내시경 검사 시 금식시간과 먹으면 안 되는 음식 그리고 도움 되는 음식, 검사비용까지 자세하게 알려드리겠습니다. 금식시간 위내시경을 하면 위에 아무것도 없어야 잘 볼 수 있기 때문에 정확한 진단을 하려면 금식으로 위를 비워야 합니다. 일반적으로 내시경 하기 8시간 전은 음식 섭취를 피하셔야 합니다. 8시간 동안 음식을 소화해 위장을 비워야 하기 때문입니다...

나이가 들수록 계단 오르기가 힘이 든다. 뱃살을 빼기 위해서 헬스장에 가서 유산소운동을 하고 싶은데 이제는 무릎을 굽히기에도 부담스럽다.라고 요즘 부쩍 느끼신다면 콘드로이친에 대해 관심을 가져보는 것이 좋을 것 같습니다. 그래서 콘드로이친이 어떻게 연골에 효과가 있는지, 관련된 영양제는 어떻게 고르면 되는지, 그에 따른 부작용은 무엇인지에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 콘드로이친 이란? 연골의 주요 구성 성분 중 하나로서 연골의 탄력성과 유연성을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 연골세포 활성과 연골 성분의 합성 증가를 통해 연골을 보호하고 연골에 탄성력을 주는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 크기가 감소하고 끊어지고 짧아지면서 그 양이 감소합니다. 연골을 다시 재생할 방법은 없기 때문에 건강한..