다이어트를 시작하면 먹는 양이 줄어들기 때문에 변의 양이 줄거나 아예 나오질 않아 변비가 걸리기 쉽습니다. 살은 빼야 하는데 나오는 게 없다면 당연히 몸무게도 줄지 않겠죠. 저도 365일 다이어터라 이 답답한 심정 백 프로 이해합니다. 그래서 제가 실제로 변비에 효과를 봤던 음식을 지금부터 자세하게 알려 드리겠습니다. 변비 자가진단 아래 항목 중 2개의 증상이 반복 이어진다면 당신은 변비일 가능성이 큽니다. 소화가 잘 되지 않고 배에 가스가 자주 찬다. 배변 후 잔변감을 느낀다. 대변 횟수는 일주일에 3번 이하이다. 대변이 매우 딱딱하고 배변 시 항문이 아프다. 배변 시 출혈이 있다. 배가 항상 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌이다. 다이어트할 때 변비가 생기는 이유 식시조절을 시작하면서 먹는 양이 갑자기..

만 40세 이상이라면 2년에 한 번씩 꼭 받으라고 권하는 게 위내시경 검사입니다. 나이가 들어갈수록 위, 장과 관련된 질환을 주기적으로 살펴보야 합니다. 건강할 때 지키는 게 건강이니 만큼 위내시경 주기는 개인의 평소 건강상태에 따라 달라질 수 있습니다. 그래서 위내시경 검사받기 전 피해야 할 음식과 금식시간, 주의해야 할 사항까지 자세하게 알려드리겠습니다. 위내시경 검사란? 입으로 내시경 기구를 삽입하여 식도, 위, 십이지장을 관찰하면서 염증이나 종양 등을 진단하는 검사방법입니다. 위 내시경 검사는 검사의 목적뿐만 아니라 이상이 있는 부위를 바로 조직검사 할 수 있으며 병변의 절제도 가능하고 출혈이 있을 시 지혈도 가능하여 치료적 목적으로도 시행하고 있습니다. 준비사항 검사 전 8시간 이상 금식을 해야..

본격적인 추위가 시작되면서 많은 사람들이 호흡기의 기능이 악화되고 면역력이 떨어져 감기, 천식 등 각종 질환을 앓고 있습니다. 이때 베타카로틴 함량이 높은 녹색채소나 과일을 더 자주 먹는 것이 도움이 됩니다. 결국은 기관지를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강하게 보낼 수 있습니다. 그래서 지금 바로 기관지에 좋은 음식에 대해 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 도움 되는 음식 생강 활성물질인 진저롤이 의약효과를 가져다줍니다. 항염증 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 기관지 염증을 감소시키고 호흡기 문제로부터 편안함을 줍니다. 면역력 증진 : 몸을 따뜻하게 해 주고 몸이 감기 바이러스와 맞서 싸울 수 있는 면역력을 키우는 데 도움을 줍니다. 특히 폐렴 천식 가래 등 호흡기질환 완화와 전체적인 면역 시스템에 ..

노로바이러스 환자가 크게 늘고 있습니다. 지난주 에만 벌써 360명이 감염 됐다고 합니다. 2020년 1월 셋째 주 이후 5년 만에 가장 많은 수치 라고 하는데 통상 유행이 정점을 찍는 시기는 이번 주부터 2월 말까지라 앞으로 환자는 더 많아질 것으로 보입니다. 그래서 지금 바로 노로바이러스의 증상과 그에 대한 증상과 예방법에 대해 자세하게 알려 드리도록 하겠습니다. 대표적인 증상 노로바이러스에 감염되면 평균 12~48시간의 잠복기를 거칩니다. 갑자기 오심, 구토, 설사 등의 증상이 발생합니다. 증상은 3일 이상 지속될 수 있으나 보통 2일 이상 지속되지 않고 회복됩니다. 소아일 경우 구토가 흔합니다. 성인일 경우 설사가 흔합니다. 두통, 발열, 오한 및 근육통과 같은 신체증상이 동반됩니다. 물처럼 묽은..