백신없는'노로바이러스' 증상 예방법

노로바이러스 환자가 크게 늘고 있습니다. 지난주 에만 벌써 360명이 감염 됐다고 합니다. 2020년 1월 셋째 주 이후 5년 만에 가장 많은 수치 라고 하는데 통상 유행이 정점을 찍는 시기는 이번 주부터 2월 말까지라 앞으로 환자는 더 많아질 것으로 보입니다. 그래서 지금 바로 노로바이러스의 증상과 그에 대한 증상과 예방법에 대해 자세하게 알려 드리도록 하겠습니다.

대표적인 증상

• 노로바이러스에 감염되면 평균 12~48시간의 잠복기를 거칩니다.
• 갑자기 오심, 구토, 설사 등의 증상이 발생합니다.
• 증상은 3일 이상 지속될 수 있으나 보통 2일 이상 지속되지 않고 회복됩니다.
• 소아일 경우 구토가 흔합니다.
• 성인일 경우 설사가 흔합니다.
• 두통, 발열, 오한 및 근육통과 같은 신체증상이 동반됩니다.
• 물처럼 묽은 설사가 하루에 4~8회 정도 발생 합니다.

원인

• 노로 바이러스는 다른 세균과 달리 영하 20 도에서도 살아남는 독종입니다.
• 오염된 굴이나 조개 등 어패류를 먹었을 때 또 이 바이러스가 있는 물을 먹었을 때 걸립니다.
• 사람의 침이나 분변을 통해서도 감염됩니다. 한번 걸리면 구토나 설사 복통 등의 증상으로 크게 고생합니다.

 

 

 

예방법

• 예방 백신이 없습니다. 미리미리 개인위생을 지킬 수밖에 없습니다.
• 먼저 평상시엔 손엔 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻어줍니다. 철저한 손위생이 가장 중요합니다.
• 채소와 과일은 깨끗하게 껍질은 벗겨 먹는 게 좋습니다.
• 음식물은 85도 이상에서 1분 넘게 익혀서 먹습니다.
• 칼과 도마 같은 조리도구는 용도별로 나눠 쓰는 게 좋습니다.
• 환자나 가족 등은 화장실에 변기 물을 내릴 때 뚜껑을 꼭 닫아야 합니다. 물을 내리게 되면 거기서 에어로졸(미세입자)이 형성돼서 위로 올라올 수 있습니다. 이때 바이러스나 세균이 주변환경을 오염시키기 때문에 유의해야 합니다.
• 일단 감염됐다면 증상이 사라져도 48시간 까지는 출근이나 등교 등 바깥출입을 하지 않는 게 좋습니다.

치료법

• 특별한 치료 없이 저절로 회복이 됩니다.
• 수분을 최대한 많이 섭취해 줍니다.
• 스포츠 음료나 이온 음료로 부족해진 수분을 채워줍니다.
• 단, 설탕이 많이 함유된 탄산음료나 과일주스는 피해야 합니다.

먹어도 되는 음식

• 소화가 쉽고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 죽, 미음 등으로 수분과 영양을 보충해 주는 것이 좋습니다.
• 평소에 바나나, 매실, 섬유질이 많은 채소 등을 섭취하면서 위장 건강을 관리해 주는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
• 바나나 : 남녀노소 누구나 부담 없이 즐겨 먹는 과일이기도 하고 섬유질인 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 체내 독소를 배출해 주기 때문에 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋습니다.