건강을 위해 섭취했던 음식이 오히려 독이 된다면 어떤 생각이 드시나요. 평소 소화가 잘되지 않거나 위염 등의 증상을 가지고 계시거나 당뇨를 앓는 분들이라면 오랜 공복 식사 시 더 주의하셔야 합니다. 그래서 지금 바로 고구마가 왜 빈속에 독이 되는지 그리고 그 외에 또 다른 독이 되는 음식은 어떤 것이 있는지 자세하게 알려드리겠습니다. 먹으면 안 되는 이유 1. 위장 가스 발생 고구마에는 펙틴이라는 요소가 있습니다. 해당요소로 인해 아침 공복에 섭취할 경우 위에서 부풀어 가스가 차고 속이 더부룩한 느낌을 발생시킵니다. 그래서 소화불량이 찾아오거나 위산과다처럼 위장장애가 발생할 수 있다는 단점이 있습니다. 식사대용으로 먹는 것도 좋지만 가급적 아침식사로 먹는 건 피하는 걸 권장하며 이후 간식 또는 저녁에 섭..

하루에 한 번은 꼭 마시는 커피를 마실 때마다 나의 하얀 치아가 커피색처럼 착색이 되지 않을까 걱정해 보신 적 있으신가요. 하얀 이가 아니라서 상관없다고 하시는 분도 안심하시면 안 되는 이유가 있습니다. 밥 먹듯 마시는 커피의 가려진 진실. 지금부터 커피와 치아착색의 관계 그리고 착색을 예방하는 방법, 그 외에 또 다른 치아착색에 안 좋은 음식등에 대해 빠르고 자세하게 알려드리겠습니다. 치아 착색 이유 커피에는 치아 변색을 유발하는 성분이 포함되어 있습니다. 치아는 겉으로 보기에는 표면이 매끄러워 보이지만 미세한 구멍들이 치아 곳곳에 자리를 잡고 있습니다. 커피 안에 들어가 있는 탄닌이라는 성분이 치아의 미세한 구멍으로 들어가 멜라닌 과의 결합으로 치아 변색을 유발하게 되는 겁니다. 해결방법 섭취 후 입..

사람마다 사랑니의 형태와 상태가 달라서 매복된 사랑니가 있는 경우가 많아 수술이 필요한 경우가 흔합니다. 그래서 다른 수술과 마찬가지로 사랑니 발치 후에도 식사에 주의가 필요한데 지금부터 사랑니 발치 후 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식 그리고 발치 후 주의사항까지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 먹어도 되는 음식 죽, 두유 등 유동식 딱딱하고 질긴 음식보다 죽, 두유, 우유, 수프, 과일 주스와 같은 부드러운 음식을 선택합니다. 상처부위에 더 자극이 가지 않아 회복을 돕는 데 도움이 됩니다. 발치 한 부위와 반대 방향으로 식사하는 것도 추천됩니다. 왼쪽 사랑니를 발치했다면 오른쪽 오른쪽 사랑니를 발치했다면 왼쪽으로 먹는 것이 좋습니다. 아보카도, 감자, 고구마 부드러운 과체인 아보카도와 으깬 감자,..

이탈리아 지중해 연안의 사람들이 즐겨 먹는다고 알려진 베르가못의 효능에 대해 관심이 높아지고 있는데요. 포화지방은 적고 식이섬유는 풍부한 이것은 만성 질환, 다이어트, 당뇨, 체지방 감소까지 도움을 준다고 합니다. 건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤 관심을 가져도 좋을 것 같습니다. 지금 바로 자세하게 설명해 드리겠습니다. 베르가못 이란? 17세기경 이탈리아에서 비터오렌지와 레몬의 자연 교잡을 통해 생겨난 귤 속의 잡종 재배식물입니다. 그래서 표면이 레몬처럼 거칠고 오목한 형태를 띠고 있습니다. 크기는 오렌지만 하고 색상은 성숙도에 따라 라임과 유사한 노란색 또는 초록색을 보입니다. 과실 안 속에 씨가 있으며 맛은 레몬보다 덜시고 자몽보다 씁니다. 꽃은 겨울에 핍니다. 원산지는 이탈리아 레조칼라브리아 ..