과메기는 청어나 꽁치를 냉동과 해동을 반복하여 바닷바람에 건조한 것을 말합니다. 경북 포항 구룡포 등 동해안 지역에서 생산되는 겨울철 별미이기도 합니다. 원래 청어를 원료로 만들었으나 1960년대 이후 청어의 생산량이 급격히 줄어들면서 청어 대신 꽁치로 과메기를 만들기 시작하였습니다. 겨울이 제철인 만큼 과메기를 맛있게 먹는 방법과 보관법 그리고 잘못 먹을 시 걱정되는 부작용까지 자세히 알려드리겠습니다. 과메기 맛있게 먹는 방법 과메기를 가장 맛있게 먹는 방법은 해조류를 곁들여 먹는 것입니다. 김, 미역에 싸서 먹으면 식이 섬우가 과메기의 중성 지질의 흡수를 억제하고 배설을 촉진하기 때문에 해조류와 궁합이 좋습니다. 별다른 재료가 없다면 그냥 프라이팬에 살짝 구워 먹어도 좋습니다. 먼저 잘 마른 과메기를..

한 달에 한번 찾아오는 반갑지 않은 손님인 생리통은 말만 들어도 고통스럽습니다. 여자라면 생리통 한번 안 겪어 본 사람이 없을 겁니다. 저 역시 누구보다 더 생리통이 심했기에 안 먹어본 약 없고 민간요법도 많이 해보았고 생리통의 고통에서 벗어날 수만 있다면 돌도 씹어 먹겠다는 심정으로 몇 년간 이것저것 다 경험해 보았습니다. 지금도 생리통으로 힘들어하는 여성분들을 위해 생리통이 심할 때 먹으면 도움 되는 증상별 약과 음식 추천해 드리겠습니다. 생리통이 생기는 이유 여성은 생리를 할 때마다 다양한 신체적, 정신적 문제를 경험합니다. 이는 생리를 하는 가임기 여성의 약 70% 이상이 경험할 수 있습니다. 생리통 증상의 가장 큰 불편함은 복통, 골반 통증, 질출혈, 변비, 소화불량, 두통, 배에 가스가 찬 느..

무인도의 디바 후속으로 '마에스트라'가 오늘 첫 방송을 합니다. 배우 이영애가 카리스마 넘치는 천재 지휘자 차세음 역을 맡았습니다. 마에스트라는 전 세계 단 5%뿐인 여성 지휘자 마에스트라 차세음이 자신의 비밀을 감추고 오케스트라를 둘러싼 사건의 진신을 찾아가는 미스터리 드라마입니다. 장르는 음악과 미스터리입니다. 시청등급은 15세 이상 시청가, 회차는 12부작으로 제작됐습니다. 연출은 김정권, 극본은 최이윤과 홍정희입니다. 이영애와 이무생, 김영재, 황보름별, 박호산, 양준모, 김영아, 예수정, 김민규, 이정열, 임세주, 한진희, 진소연, 이시원, 임성균, 진호은, 이병준, 최윤소가 출연합니다. tvn드라마로 스트리밍은 티빙과 디즈니플러스입니다. 티빙에서 바로 보기 차세음 역 이영애 ( 40대 여, 마..

발바닥은 물리적 자극을 많이 받고 수분이 부족해 각질이 잘 일어나는 부위입니다. 발바닥 각질을 습관적으로 뜯어내거나 물에 불려 밀어내는 사람들이 많은데 무턱대고 각질을 제거하면 각질을 완화할 수 없을뿐더러 오히려 피부를 자극할 수 있습니다. 건조한 겨울철이나 많이 서 있는 사람이라면 불가피하게 발에 각질이 생기게 됩니다. 다행히 여러 가지 방법으로 발의 각질을 제거할 수 있습니다. 그 방법 지금부터 알려드리겠습니다. 발에 팩 하기 1. 바나나를 으깨어서 발에 바르기 너무 익어서 먹을 수 없을 정도로 푹 익은 바나나를 사용해야 합니다. 바나나 한두 개를 그릇에 담고 포크나 매셔로 으깨어서 부드러운 반죽처럼 만들어 줍니다. 발에 바르고 20분 동안 그대로 놓아둡니다. 그다음에 발을 깨끗이 헹궈줍니다. -발이..