어머니가 작년부터 고혈압을 판정받으셔서 그 후로 계속 약을 복용하고 계십니다. 언제까지 약을 먹어야 한다는 기한도 없을뿐더러 혈압이 일시적으로 낮아질 때도 있고 갑자기 이유 없이 높아질 때도 있어서 원인을 찾아보던 중 고혈압을 낮추는 가장 쉬운 방법에 대해 알게 되었습니다. 그래서 지금부터 제가 자세하고 빠르게 알려 드릴 테니 천천히 보시고 적용해 보시기 바랍니다. 고혈압 이란? 혈압이 지속적으로 정상보다 높은 경우를 말합니다. 고혈압 : 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나, 확장기 혈압이 90mmHg 이상 정상 혈압 : 수축기 혈압이 130mmHg 미만이고, 확장기 혈압이 85mmHg 미만 증상 초기에는 별다른 증세를 느끼지 못하는 경우가 많고 대부분 혈압 측정을 통해 우연히 알게 됩니다. 고혈압을 ..

무와 비슷하지만 매운맛은 덜하고 단맛이 강한 콜라비는 마트 야채코너에서 장 볼 때 종종 스치듯 볼 수 있습니다. 주변에서 좋다고 자주 언급되는 만큼 저도 관심이 생겼습니다. 그래서 콜라비는 어떤 채소이고 효능이 무엇인지 그리고 당뇨인에게 도움 되는 요리방법까지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 콜라비는 어떤 채소? 1월이 제철인 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 뿌리채소로 독일어로 양배추를 뜻하는 콜(Kohl)과 순무를 뜻하는 라비(Rabi)가 더해져 만들어진 이름입니다. 껍질 표면이 초록색인 것과 자주색인 것 두 종류가 있고 속은 무처럼 하얀색을 띱니다. 서늘한 환경에서 잘 자라는 채소로 날씨가 쌀쌀할수록 숙성이 잘 되어 단맛이 강해지고 농약을 거의 사용하지 않고 재배하는 친환경 농산물 중 하나입..

얼마 전 같은 회사 사람의 안 좋은 소식을 접했는데 안타깝기도 하고 무섭기도 했습니다. 모야모야병이라는 생소한 병명은 저에게 조금 충격적으로 다가온 것 같아요. 그래서 이병에 대해 알고 싶어 정보를 수집하다가 궁금해하시는 분들이 많을 거라는 생각이 들어 이렇게 정리해 보았습니다. 모야모야병의 원인과 증상, 사망률과 생존율까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 모야모야병 이란? 특별한 원인 없이 대뇌에 혈액을 공급하는 안쪽 목동맥 가지 치는 부위에 혈관이 서서히 좁아져 막히는 병입니다. 혈관이 좁아지거나 막혀 허혈이 진행하면 그에 대한 반응으로 뇌기저부에 이상혈관이 형성되는데 이러한 이상혈관의 모양이 마치 담배 연기가 피어오르는 모양처럼 보여서 붙여진 병명입니다. 1957년 다케우치와 시미즈가 양쪽 내경동맥..

최근 2024 강원 동계청소년올림픽에 참가하는 심판 2명이 노로바이러스 확진 판정을 받았다는 기사가 올라와 화제였습니다. 익숙한 바이러스이지만 정확한 증상과 원인을 모른 채 지나갈 수 있는데요. 요즘처럼 추운 겨울철에 잘 걸리기 쉽다는 노로바이러스입니다. 알고 대처하는 것과 모르고 걸리는 것과는 천지 차이입니다. 그래서 바로 노로바이러스의 심각성과 치료 주의사항에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 노로바이러스 란? 사람의 위와 장애 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스에 감염되어 일어나는 식중독을 의미합니다. 대부분의 바이러스는 낮은 기온에서 번식력이 떨어지지만 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활발하게 활동합니다. 겨울철 식중독의 주된 원인입니다. 발생 이유 노로바이러스에 ..