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최근 2024 강원 동계청소년올림픽에 참가하는 심판 2명이 노로바이러스 확진 판정을 받았다는 기사가 올라와 화제였습니다. 익숙한 바이러스이지만 정확한 증상과 원인을 모른 채 지나갈 수 있는데요. 요즘처럼 추운 겨울철에 잘 걸리기 쉽다는 노로바이러스입니다. 알고 대처하는 것과 모르고 걸리는 것과는 천지 차이입니다. 그래서 바로 노로바이러스의 심각성과 치료 주의사항에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.
노로바이러스 란?
사람의 위와 장애 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스에 감염되어 일어나는 식중독을 의미합니다. 대부분의 바이러스는 낮은 기온에서 번식력이 떨어지지만 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활발하게 활동합니다. 겨울철 식중독의 주된 원인입니다.
발생 이유
노로바이러스에 감염된 식품이나 음료를 섭취하여 감염됩니다. 이 질병에 걸린 사람에게 옮기기도 합니다. 사람에서 사람으로 쉽게 퍼지며 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있을 정도로 전염성이 높습니다. 나이와 상관없이 감염될 수 있으며 겨울철 감염률이 높습니다.
- 오염된 음식이나 물을 섭취할 경우
- 특히 조개, 굴, 생선등의 수산물을 익히지 않고 섭취할 경우
- 감염된 사람이 조리한 음식을 섭취할 경우
- 감염된 사람의 침, 콧물 등의 분비물이나 구토물, 변 등을 통해 바이러스가 전파될 경우
- 위생관리가 부족한 경우에도 감염
- 손을 자주 씻지 않을 경우
증상
- 대표적인 증상은 구토이며 구토는 보통 1~2일 정도 지속됩니다. 심할 경우에는 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
- 설사는 보통 1~3일 정도 지속되며 심한 경우에는 마찬가지로 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
- 복통은 보통 1~2일 정도 지속되며 심한 경우에는 구토와 설사와 함께 나타날 수 있습니다.
- 발열은 보통 1~2일 정도 지속되며 심한 경우 근육통과 두통 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
장염과 차이점
장염이란 큰 카테고리에 하나로 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다. 노로바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생하고 있습니다.
치료법
노로바이러스에 대한 항바이러스제는 없으며 감염을 예방할 백신도 없습니다. 대부분 치료하지 않아도 며칠 내 자연적으로 회복됩니다. 심한 탈수나 전해질 불균형이 발생하면 수액 요법과 같은 일반적인 치료를 시행합니다. 복통이 심할 때는 진정제를 쓰기도 합니다. 질병이 발생하면 오염된 물건은 소독제로 세척 후 소독해야 합니다. 노로바이러스는 70도에서 5분간 가열하거나 100도에서 1분간 가열하면 완전히 소멸합니다.
예방법
- 노로바이러스 감염은 주로 손을 매개로 이루어지므로 철저한 손 씻기가 매우 중요합니다. 화장실 사용 후 기저귀 교체 후 식사 전 도는 음식 준비 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻습니다. 손가락 사이사이는 물론 손등까지 골고루 비누를 사용하여 흐르는 물로 20초 이상 씻어야 합니다.
- 과일과 채소는 철저히 씻어야 합니다. 음식물은 음식 재료의 중심부 온도가 75도 이상이 되게 속까지 충분히 익혀서 먹어야 합니다. 물은 충분히 끓여서 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히 지하수를 식수로 사용하는 경우에는 반드시 끓여 마시도록 해야 합니다.
- 질병 발생 후 오염된 표면은 소독제로 철저하게 세척하고 살균해주어야 합니다.
- 바이러스에 감염된 옷과 이불 등은 즉시 비누와 뜨거운 물로 세탁해 주어야 합니다.
- 노로바이러스에 감염된 사람은 회복 후 3일 동안은 음식을 준비하지 않아야 합니다. 환자에 의해 오염된 식품은 적절한 방법으로 폐기 처리해야 합니다.
좋은 음식
- 두부, 생선, 살코기, 계란 등 단백질 반찬 위주로 섭취
- 가지, 버섯, 애호박 등 부드러운 채소를 섭취
- 탈수와 변비 예방을 위해 충분하 수분을 섭취
- 식사량이 적거나 고령인 경우 비타민 영양제도 권함