노인분들은 젊은 사람들보다 통상 5배 정도 변비에 시달립니다. 식사량이 젊은 사람보다 적고 물의 섭취가 부족하고 운동도 부족하기 때문입니다. 그래서 지금부터 노인변비의 원인과 증상, 해결방법, 도움 되는 음식에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 원인 노인 분들은 젊은 사람보다 질병을 앓고 있을 가능성이 많은데 복용하고 약물들이 변비를 유발하기도 합니다. 이런 약들에는 항우울제, 알루미늄이나 칼슘이 포함된 제산제, 항히스타민제, 항파킨슨 약 등이 있습니다. 또한 사고의 의해서 혹은 만성 질환으로 활동하기가 어려워서 침대 오래 누워있는 노인 분들은 변비에 걸리기 쉽습니다. 노인 분들은 치아가 젊은 사람보다 튼튼하지 못하기 때문에 음식을 먹는데 불편할 수 있습니다. 따라서 양이 적어지고 섬유질이 풍부한 음식보..

살이 빠진다고 하면 돌도 씹어 먹을 수 있을 것 같다는 표현이 돌만큼 다이어트는 모든 사람들의 관심사입니다. 최근 카무트라는 생소한 효소에 대해서 화제가 되고 있는데 이게 또 다이어트에 아주 도움이 된다고 해서 주목이 되고 있습니다. 그래서 카무트에 대한 이해와 효능 그리고 다이어트 효과와 먹는 방법 부작용까지 자세하게 알려 드리도록 하겠습니다. 참고하셔서 체중감량에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 카무트 란? 지난 2015년 미국 타임지에 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정된 최근 주목받는 슈퍼 곡물입니다. 고대 이집트에서 재배되었던 원시품종인 호라산 밀 중의 하나로 이집트 왕인 투탕카멘의 무덤에서 최초로 발견되어 왕의 곡식이라고도 부릅니다. 다른 밀 작물보다 낱알이 2~3배 정도 크고 현미보다 진..

노인변비를 가볍게 생각하는 경우가 많습니다. 나이가 들수록 장의 움직임이 둔해져 노인에게 변비는 흔히 발생합니다. 하지만 노인만성변비는 변실금·치질로 이어질 수 있고 대장암을 일으키는 용종 발생 위험도 키웁니다. 특히 노인은 변비 때문에 다양하고 심각한 건강문제에 빠질 위험이 더 높습니다. 그래서 더 큰 위험에 빠지기 전에 원인을 찾고 해결방법과 치료법 그리고 도움 되는 음식에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 노인변비의 원인 나이가 들수록 세포와 장기가 제 기능을 못하고 배변이 어려워지게 되는 현상을 말합니다. 노인분들께서는 노화로 인해 복근과 골반근이 약해져 있고 변비를 유발하는 약물의 복통이 많은 경우가 많은 것도 원인이 될 수 있습니다. 또 치아가 불편해지니깐 섬유질이 풍부한 음식보다는 부드러운 음식..