나이가 들수록 계단 오르기가 힘이 든다. 뱃살을 빼기 위해서 헬스장에 가서 유산소운동을 하고 싶은데 이제는 무릎을 굽히기에도 부담스럽다.라고 요즘 부쩍 느끼신다면 콘드로이친에 대해 관심을 가져보는 것이 좋을 것 같습니다. 그래서 콘드로이친이 어떻게 연골에 효과가 있는지, 관련된 영양제는 어떻게 고르면 되는지, 그에 따른 부작용은 무엇인지에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 콘드로이친 이란? 연골의 주요 구성 성분 중 하나로서 연골의 탄력성과 유연성을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 연골세포 활성과 연골 성분의 합성 증가를 통해 연골을 보호하고 연골에 탄성력을 주는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 크기가 감소하고 끊어지고 짧아지면서 그 양이 감소합니다. 연골을 다시 재생할 방법은 없기 때문에 건강한..