이탈리아 지중해 연안의 사람들이 즐겨 먹는다고 알려진 베르가못의 효능에 대해 관심이 높아지고 있는데요. 포화지방은 적고 식이섬유는 풍부한 이것은 만성 질환, 다이어트, 당뇨, 체지방 감소까지 도움을 준다고 합니다. 건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤 관심을 가져도 좋을 것 같습니다. 지금 바로 자세하게 설명해 드리겠습니다. 베르가못 이란? 17세기경 이탈리아에서 비터오렌지와 레몬의 자연 교잡을 통해 생겨난 귤 속의 잡종 재배식물입니다. 그래서 표면이 레몬처럼 거칠고 오목한 형태를 띠고 있습니다. 크기는 오렌지만 하고 색상은 성숙도에 따라 라임과 유사한 노란색 또는 초록색을 보입니다. 과실 안 속에 씨가 있으며 맛은 레몬보다 덜시고 자몽보다 씁니다. 꽃은 겨울에 핍니다. 원산지는 이탈리아 레조칼라브리아 ..