밀크씨슬은 간에 좋은 영양제로 잘 알려져 있습니다. 예방차원에서 드시는 분이 있는가 하면 술을 자주 마시는 분들이라면 필수 영양제 일수 밖에 없는데요. 그렇다면 실제로 밀크씨슬을 섭취하면 얼마나 도움이 되는지 자세하게 알아보고 간에 좋은 음식까지 알려드리겠습니다. 밀크씨슬 이란? 흰 무늬 엉겅퀴로 불리는 식물로 밀크씨슬 추출물은 간세포 재생과 회복에 도움이 되는 대표적인 간 영양제로 알려져 있습니다. 유럽에서는 2000년 전부터 간질환 치료제로 사용이 되어 왔으며 한국에서도 한방 약재로 활용이 되었습니다. 밀크씨슬에 함유되어 있는 실리마린을 하루 권장 섭취량 130mg 이상 섭취했을 때 ALS AST 수치가 유의미하게 낮아졌다는 연구결과도 있습니다. 간기능 개선과 함께 간암을 예방할 수 있고 지방산 개선..