저는 저혈압 환자입니다

고혈압은 약처방이 되지만 저혈압은 약도 없다는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 고혈압 정보는 쏟아지는데 저혈압은요? 저 같은 저혈압 환자일 경우 음식하나만 잘못 먹어도 몸의 반응이 빠른 편인데요. 집에서 증상이 일어나면 그나마 다행인데 밖에서 특히 온도차가 심한 날씨엔 저혈압이신 경우 특별히 조심하셔야 합니다. 그래서 제 경험을 바탕으로 저혈압의 증상과 원인, 치료, 예방법에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

저혈압 이란?

어지러움 및 실신과 같은 증상을 일으킬 만큼 혈압이 낮은 상태를 말합니다. 혈압이 너무 낮으면 신체의 모든 부분에 충분한 양의 혈액이 공급되지 못합니다. 그래서 세포에 충분한 양의 산소 및 영양소가 공급되지 못하고 폐기물이 적절하게 제거되지 못하게 됩니다. 게다가 영향을 받은 세포 및 기관은 기능이상을 보이기 시작하는데 저혈압은 기관들이 혈류 부족에 의해 손상을 입는 쇼크를 일으켜 생명을 위협하게 합니다. 

 

수치 측정

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태로 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 이상징후를 보이지 않는 경우가 대부분이며 심한 경우에는 실신을 하기도 합니다. 정상 혈압 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이니 저혈압 수치를 꾸준히 챙겨서 정상 혈압 수치로 만들어야 합니다.

• 정상 혈압 : 수축기 120 / 이완기 80
• 저혈압 : 수축기 90  이하 / 이완기 60 이하

 대표적인 증상

 

• 가장 흔하게 나타나는 증상은 현기증, 두통, 전신 무기력함입니다.
• 누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 머리가 핑 돌거나 눈앞이 깜깜해지면서 어지러울 수 있습니다.
• 몸이 무겁고 피로감을 느끼며 가슴이 답답하고 통증을 느끼는 경우도 있습니다.
• 메스꺼움, 손발이 차갑거나 시야가 흐릿해집니다.
• 맥박이 서서히 뛰거나 불면증, 변비를 동반하는 경우도 있습니다.
• 심한 경우에는 시력장애, 구역질, 실신을 하기도 합니다.

원인

• 당뇨병 : 대부분 당뇨를 겪고 있는 환자분들이 기립성 저혈압 증상을 함께 겪고 있습니다.
• 알코올 중독 : 술을 많이 마셔서 알코올 중독 증상이 있으시다면 기립성 저혈압 원인이 될 수 있습니다.
• 약물 부작용 : 정신질환 치료제를 먹게 되면 증상이 나타나기도 합니다. 이런 경우 의사와 상의 후 치료제 조절이 필요합니다.
• 류머티즘 질환 : 이질환을 겪고 계신 분들은 저혈압 증상을 함께 겪으신다고 합니다.

예방법

• 물이나 전해질 음료를 충분히 섭취해 탈수를 예방해 줍니다.
• 다리운동은 혈액순환을 개선하고 혈압을 올리는데 도움이 될 수 있습니다.
• 소금섭취를 약간 늘리면 혈압을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.
• 어지러울 때는 앉거나 누워서 휴식을 취해야 합니다.
• 흡연과 스트레스는 혈압을 낮추는 원인이 되므로 피해야 합니다.
• 규칙적인 식사를 하시고 규칙적인 시간에 일어나고 잠을 자는 것이 많이 도움이 됩니다.
• 다리의 정맥에 혈압이 정체되는 현상을 막기 위해 압박 스타킹을 사용하는 것도 도움이 됩니다.