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최근에 급하게 먹어서 체한 줄 알았는데 설사가 멈추지 않아 알고 봤더니 장염이었습니다. 모르고 당하니 더 억울하더라고요. 그래서 장염증상에 대해서 알아봤습니다. 장염은 어떤 질환이고 초기증상은 어떤지 그리고 원인과 치료에 이어서 어떻게 하면 빨리 낫는지 자세하게 알려드리겠습니다.
증상
대표적인 증상으로는 설사, 복통, 구토, 발열, 빈혈 등이 있습니다. 설사는 장염의 가장 흔한 증상으로서 하루에 3번 이상 설사를 하는 경우엔 장염을 의심해보아야 합니다. 복통은 장염의 대표적인 증상 중 하나로 복부 불쾌감, 복부 팽만감 등의 증상이 나타납니다. 구토는 이것으로 인해 체내의 세균을 배출할 수 있습니다.
- 급성 장염증상 : 주로 복통, 설사, 구토 등이 대표적으로 발생할 수 있고 통증이 심각하게 느껴질 수 있습니다. 특히 물설사와 심와부통, 방주위통, 구기 (입에서 나는 냄새),구기토를 호소하는 경우가 많습니다.
- 만성 장염증상 : 반대로 만성의 경우 장기간을 걸쳐서 설사와 복통, 소화흡수장애를 주요 증세로 나타날 수 있으며 이것이 꾸준하게 발생하여 생활의 불편함을 초래할 수 있습니다.
원인
보통 세균이나 바이러스 등의 감염에 의한 문제가 많습니다. 이러한 요소들은 주로 앞에 세균이나 바이러스 명칭이 붙은 장염이라 부르기도 합니다. 이 외에는 대체적으로 원인이 불분명하게 발생하는 경우가 많다고 합니다. 원인이 분명하지 못할 경우를 급성 장염 증상이라 부르게 됩니다.
빨리 낫는 법
- 금식 : 장염 초기에는 금식을 하는 것이 좋습니다. 금식을 하면 장애 부담을 주지 않고 장염 증상을 완화할 수 있기 때문입니다. 그래서 1~2일 정도는 금식을 통해 관리를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 수분 섭취 : 장염으로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 수분을 충분히 섭취해 주셔야 합니다. 물이나 이온음료를 마시는 것도 좋습니다.
- 안정과 휴식 : 충분한 휴식을 취하는 것도 장염을 빨리 낫는 법 중 하나입니다. 휴식을 취하면 몸의 면역력이 높아지고 장염증상을 완화할 수 있습니다.
- 병원 방문 : 가장 중요한 부분입니다. 병원에서의 진단을 바탕으로 본인의 상태를 체크한 후 그에 따른 적절한 관리를 진행해야 합니다.
- 약물치료 : 장염이 심한 경우에는 의사의 지시에 따라 적절한 약물을 복용해야 합니다.
- 소화하기 쉬운 음식 섭취 : 초반에 금식을 통해 관리를 하셨다면 시간이 지남에 따라 정상적으로 몸이 회복되는 것을 느낍니다. 소화가 점차 가능해지는 만큼 우선은 부드러운 음식이 필요합니다. 죽이나 미음과 같은 음식을 천천히 먹어주면 됩니다.
- 유산균 섭취 : 장염이 빨리 낫는 법으로 도움을 줄 수 있다고 합니다. 장 내의 유익균과 유해균의 균형을 맞춰주고 장 건강에 대해 도움을 주기 때문입니다.
도움 되는 음식
- 죽 : 소화가 쉽고 장에 부담을 주지 않습니다. 쌀죽, 찹쌀죽, 호박죽 등
- 양배추 : 식이섬유와 비타민이 풍부하여 장 건강에 좋습니다.
- 바나나 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 설사를 완화하는 효과가 있습니다.
- 매실 : 소화를 돕고 장 내 유해균을 제거하는 효과가 있습니다.
- 이온음료 : 체내 수분과 전해질을 보충해 줍니다.
먹으면 안 되는 음식
- 밀가루 음식 : 소화가 어렵고 장에 부담을 줍니다.
- 기름진 음식 : 밀가루 음식과 같이 소화하기가 힘들며 장내 유해균을 증가시켜 좋지 않습니다.
- 찬 음식 : 장을 자극하여 설사를 유발할 수 있습니다.
- 매운 음식 : 위에도 좋지 않으며 장을 자극하여 복통을 유발할 수 있습니다.
전염성
장염은 바이러스나 세균 등에 의해 발생하기 때문에 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 특히 노로바이러스는 전염성이 강하기 때문에 장염 환자와 접촉한 사람은 장염에 걸릴 가능성이 높습니다.
예방법
이질환에 걸리지 않기 위해서는 음식을 충분히 익혀 먹고 손을 자주 씻는 등의 개인위생 관리를 철저히 해야 합니다. 또 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다. 장염은 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 따라서 유사증상이 나타난다면 적극적으로 치료를 하고 예방에 노력하는 것이 중요합니다.