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환절기나 꽃가루가 날리는 시즌이면 비염환자들의 비상입니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 비염을 박살 내는 도움 되는 약과 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다.
비염 이란?
비강 내에 염증이 발생한 상태로서 호흡이 불편하고 콧물을 유발합니다. 이러한 비염 증상은 두 가지로 나뉘는데 알레르기 반응에 의해 나타나는 비염일 경우 특정 물질에 따른 과민 반응이기 때문에 반복적으로 발생할 수 있습니다. 이 외에도 유전이나 외부적인 환경 변화에 따라 발생할 수 있어 계속해서 비염은 관리를 해주셔야 합니다.
비염에 도움 되는 약
심한 코막힘일 경우
- 코메키나 : 비염약 특유의 졸림 부작용이 적고, 코막힘, 콧물 증상을 완화시켜 주며 코감기에도 효과적입니다.
- 노즈쏙정 : 코막힘이 심한 비염인에게 강추합니다. 코감기 및 알레르기성 비염의 증상에 빠르게 개선됩니다.
콧물이 많이 나올 경우
- 지르텍 : 환절기 흐르는 콧물, 눈물에 효과적입니다. 알레르기성 콧물에 효과가 좋으며 입마름 증상이나 졸음에 주의하셔야 합니다.
- 그린노즈에스 : 효과가 빠르기로 유명한 약입니다. 주르르 흐르는 콧물에 직빵이며 반면에 졸음이 심하게 오니 주의하셔야 합니다.
축농증이나 콧물일 경우
- 갈근탕가천궁신이 : 콧물은 적지만 축농증이 있을 때 누렇고 찐득한 콧물과 코막힘까지 동반할 때 먹으면 좋습니다.
- 배노신 : 코안에 농이 가득할 때, 비강에서 비릿한 냄새가 날 때 먹으면 도움이 됩니다.
재채기 일경우
- 플로라딘 : 끊이지 않고 계속 나오는 재채기, 코 또는 목이 간질간질할 때 도움이 되는 약입니다. 졸음 부담이 상대적으로 덜합니다.
- 소청룡탕 : 알레르기성 재채기가 심할 때, 기침과 묽은 콧물이 동반될 때 코감기로 인한 두통이 있을 때 도움이 되는 약입니다.
비염 스프레이 종류
- 오트리빈 : 비염으로 인한 코막힘이 즉각적으로 빨리 개선이 됩니다.
- 한미코앤쿨 : 코막힘, 비염, 코감기에 직빵입니다. 하지만 너무 잦은 사용은 조심하셔야 합니다.
- 브레스윗 : 빠르고 쉬운 스프레이 형식으로 알레르기 유발물질을 차단해 줍니다.
도움 되는 음식
생강
항산화 작용을 해주는 영양 성분이 풍부하고 진저롤 성분에 따라서 소염 진통제 효과를 볼 수 있으며 체내 활성산소 억제와 혈액순환 촉진 등에 도움을 줍니다.
마늘
알리신 성분이 풍부하기 때문에 항염증 작용이 뛰어난 편입니다. 그만큼 비강 내 염증을 제거해 주고 항산화 작용에 따라서 면역력 개선에도 도움을 줍니다.
꿀
항균 효능이 뛰어나고 항염증 작용에 강력한 꿀은 비염을 관리하는 데 있어서 빠져서는 안 될 음식입니다. 또한 염증을 완화해 주고 호흡이 불편할 때에 꿀을 드신다면 호흡에 대해서 조금 더 편안해지실수 있습니다.
녹차
카테킨 성분이 풍부하여 녹화 역시 항산화 성분이 많습니다. 그만큼 녹차를 마시게 된다면 비강 내 염증이 줄어들 뿐만 아니라 증상 자체를 완화시켜 줍니다. 이에 따른 컨디션 회복도 기대해 보실 수 있습니다.
견과류
비타민E 성분이 풍부하며 이 로힌 애 항염증 효과가 좋고 항산화 작용에 따라서 비강 내 염증 문제를 개선해 줍니다. 견과를 섭취할 경우에는 기름이 많아 산패되지 않은 것으로 골라야 됩니다.
강황
커큐민 성분에 따라서 비강염증 문제를 개선해 주는데 강황을 요리하여 영양소를 흡수한다면 비염 증상에 대해서 충분한 개선효과를 얻으실 수 있습니다.
도라지
생리활성 물질이 굉장히 풍부하기 때문에 면역력 개선에 도움을 줍니다. 또한 진세노이드 성분이나 사포닌 성분이 풍부하여 혈액순환에 좋은 작용을 하고 염증이나 균 문제를 완화시켜 줍니다.