젊었을 때는 모르나 나이가 들면서 건강의 중요성을 알아갑니다. 특히나 혈관이 깨끗하면 건강의 반은 먹고 들어간다고 합니다. 그래서 평소에 손쉽게 먹을 수 있게 피를 맑게 해 주고 혈관 청소도 해주는 음식에 대해서 자세하게 알려 드리겠습니다. 1. 사과 혈관에 좋은 음식 중 가장 의외일 수도 있습니다. 너무 익숙한 과일이지만 사과의 퀘세틴 성분이 혈액순환을 좋게 도와줍니다. 이 성분은 폐 기능을 강화하여 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호하는 역할을 해줍니다. 식이 섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 미국 뇌졸중학 외 논문에 의하면 사과를 즐겨 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중 발병률이 52% 낮았다고 합니다. 2. 해조류 미역, 다시마, ..